How to Select a Pillow (배게 고르는 법)

베개의 성능은 머리, 목, 등을 제대로 바쳐 주는 것입니다. 좋은 베개는 잠을 잘자는데 도움을 줄 뿐아니라 건강에도 영향을 미친다는 것이 조사에 의해서도 증명되었습니다.

가장 본인에 맞는 베개를 정하는 것은 본인의 잠 버릇에 따릅니다. 모든 사람들 중에 70% 는 옆으로 누워 자고, 20%는 주로 바로 누워자며 10%는 배를 깔고 잡니다. 그 중 옆으로 자는 사람들이 제일 많이 지탱이 필요하고 딱딱한 베개가 필요하고 바로 누워 자는 사람들은 중간 정도나 더 딱딱한 배게가 필요한데 배를 깔고 자는 사람들은 중간치 정도의 딱딱함과 낮은 베개가 적절합니다. 알레르기가 있는 사람들은 저자극성의 베개를 사용하시는 것을 추천합니다. 인조 털로 된 베개 들은 알레르겐이 없고 새 털이나 깃털을 넣은 베개들도 저자극성 등급의 베개를 구입하세요. 

메모리 폼 베개는 몸의 윤곽의 따라 저절로 모양이 변하기에 도움이 됩니다. 많은 사람들이 잠 잘 때 베개가 뜨거워지는 것을 느끼는데 이것으로 잠을 방해 받으시는 분들은 연속 기포가 있는 메모리 폼을 장만하시기를. 이런 베개가 더 시원하게 느껴진다고 하네요.

각자 취향에 따라 구입하여야 하는 것이 베개이므로 시간을 가지시고 여러가지를 다 베보고 사시기를.

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The function of pillow is to support the head, neck and back. A better pillow can mean not only a better night's sleep, but also better health as national studies have linked poor sleep to a variety of health issues.

How you sleep helps determine the best pillow. About 70 % of people sleep on their sides, 20% are primarily sleep on their back and 10% are stomach sleepers. A side sleeper requires the most support and an extra firm pillow, while a back sleeper can go for a medium firm to firm pillow and stomach sleeper might opt for medium density, flatter pillow. If you have allergies, you will want to get a hypoallergenic pillow. Pillows with synthetic fills are allergen free while you can also get down and feather pillows rated hypoallergenic.

A memory foam pillow will mold itself to the contours of your body. As people are sleeping, a lot of people find their pillow gets hot. Open-cell memory foam pillows are designed to keep air flowing and people don't feel hot on pillow.

Take time when buying the pillow since it is very personal decision with varying tastes.